Des mesures simples peuvent vous aider à mieux supporter vos allergies.

• Pour respirer un air sain à l'intérieur, il convient d'aérer 5 à 10 minutes par jour. Pendant la période des allergies printanières, aérez tôt le matin ou tard le soir lorsque la concentration des pollens dans l'atmosphère est la moins élevée.
• Nettoyez votre maison très régulièrement avec un soin particulier pour la moquette ou les tapis.
• Munissez votre habitation d'un filtre à air (HEPA), changez le filtre régulièrement.
• Rincez vous les cheveux le soir pour éviter de déposer les pollens accumulés sur l'oreiller et de provoquer l'allergie.
• Ne vous frottez pas les yeux, portez un chapeau et des lunettes de soleil pour préserver vos parties les plus sensibles (notamment les yeux et le nez).
• Si vous jardinez, portez un masque afin de vous protéger contre les substances allergènes qui s'envoleront.
• Préférez l'aération de vos pièces tôt le matin.
• En voiture, roulez les fenêtres fermées et préférez le bord de mer en vacances car la concentration de pollen est plus faible. Installez éventuellement un filtre à pollen dans votre voiture
• Évitez la piscine : il a été démontré que le chlore agresse les muqueuses du nez et des yeux.