Un autre mécanisme de lutte contre le chaud existe, mais celui-ci ne fait pas appel aux pouvoirs du corps humain. Il  s'agit de la protection à l'aide de vêtements. En effet, afin de permettre la circulation de l'air, portez des vêtements amples et évitez les pantalons trop serrés qui freinent la circulation sanguine. Pour que la sueur puisse s'évaporer, portez des vêtements perméables.

Enfin, pour réfléchir le rayonnement solaire, portez des vêtements clairs et évitez la couleur noir. Vous pouvez également opter pour des bas de contention qui vont permettre de tonifier la paroi veineuse.

Mangez léger car la digestion fait grimper notre température interne.

Les antioxydants protègent les parois des veines. En effet, ces dernières sont tapissées de cellules endothéliales qui jouent un rôle majeur dans le tonus veineux (ce sont elles qui donnent l'ordre aux cellules musculaires des veines de se contracter). Seulement, ces cellules ont des ennemis : les radicaux libres. Optez donc pour une alimentation riche en antioxydants tels que le sélénium (noix du Brésil, champignons, poissons, oeufs, ...), le zinc (huîtres, viandes, pain complet, ...), la vitamine C (agrumes, cassis, goyave, kiwi, ananas, poivrons, brocoli, ...), la vitamine E (noix, amandes, oeufs, avocat, huile de germe de blé, huile de pépin de raisin, ...), la vitamine A et les bêtacarotène (chou, carotte, abricot, ...), ou encore les polyphénols (thé, fraises, litchi raisins, abricot, artichaut, brocoli...).

Nourrissez vos muscles qui agissent comme une contention naturelle et favorisent le retour veineux. Optez donc pour des sources de protéines : les viandes, les poissons gras, les oeufs mais aussi les légumineuses, le soja... Et pour des aliments riches en vitamine B6 comme le paprika, l'ail, la sauge, l'estragon, le basilic, ...

Buvez au moins 1,5 litre d'eau par jour afin de favoriser le drainage des tissus.

Enfin, évitez les excitants comme le tabac et surtout l'alcool car celui-ci accentue la vasodilatation mais augmente aussi la température corporelle.

Douchez vos jambes à l'eau froide et si vous vivez ou passez des vacances au bord de l'eau, marchez dans les vagues au bord de la mer. Cela aura une double action : tonifiante et massante.

Massez vos jambes et utilisez un gel spécifique en application sur les jambes, qui procurera un soulagement immédiat grâce à son effet glaçon tout en activant la circulation.

Certaines plantes peuvent favoriser une bonne circulation veineuse.

Des études attestent de l'efficacité des extraits d'hamamélis et de vigne rouge dans la lutte contre la sensation de jambes fatiguées et la stimulation du tonus veineux. Par ailleurs, la vigne rouge est un tonifiant veineux qui favorise la sensation de jambes légères.

Le Ginkgo biloba et le sureau contribuent à une bonne circulation sanguine.

La feuille d'olivier aide au maintient d'une pression sanguine normale.

La myrtille est utilisée pour une bonne circulation dans les microvaisseaux.

Le cassis contribue à fortifier les vaisseaux sanguins et facilite la circulation veineuse.

La vitamine C participe à la formation normale du collagène pour assurer le bon fonctionnement des vaisseaux sanguins.

La rutine ainsi que les bioflavonoïdes de citron font partie de la grande famille des polyphénols, des molécules réputées pour leurs vertus antioxydantes.