Que peut-on craindre si vous avez une candidose ?

Le Candida affaiblit notre système immunitaire, donc il faut s'attendre à :

• Une multiplication d'infections diverses, de troubles ORL, de mycoses, … On "attrape" tout ce qui passe.

Le Candida "mange" certains nutriments à notre place, afin de croître et de multiplier … On risque donc :

• des déficiences nutritionnelles qui, elles-mêmes, vont nous affaiblir.

Le Candida s'infiltre partout, forant de minuscules trous dans notre barrière intestinale. Ainsi, de petits résidus d'aliments ou de toxiques divers se retrouvent dans le sang alors qu'ils devraient rester dans le tunnel intestinal jusqu'à la "sortie" … On souffre :

• de réactions allergiques, de douleurs diverses  (le corps dépose ses encombrants, colles (1) et cristaux(2), où il peut, souvent dans des endroits où il trouve de la place, tels que les articulations).

Le Candida se "balade" partout dans le corps si on lui en donne la possibilité, il peut ainsi se rendre responsable :

• d'une multitude de symptômes.

(1) Les colles sont des déchets visqueux, non solubles dans l'eau, présents dans le mucus nasal, les crachats, glaires … et causés par une alimentation trop riche en hydrate de carbone tels que sucres, amidons, féculents et en graisses. Elles produisent des maladies d'écoulement : rhume, bronchite, sinusite, eczéma suintant, leucorrhée …

(2) Les cristaux sont des déchets solubles, causés par une alimentation trop riche en protéines comme la viande et en glucides raffinés (sucre blanc, sucreries … ). Ils causent des maladies douloureuses : arthrite, rhumatismes, calculs, névrites, sciatique, eczéma sec …

De quoi le Candida a-t-il besoin pour se développer ?

D'antibiotiques et de sucre principalement. Le stress, la fatigue et une infection peuvent lui rendre service également … Comme tout être vivant sur cette planète, dès lors que les conditions sont réunies pour sa survie et sa reproduction, le Candida … survit et se reproduit. Si vous souffrez ponctuellement d'une crise de muguet dans la bouche ou d'une mycose vaginale, c'est normal : un déséquilibre a dû survenir, mais vous êtes seulement "tourmentez" par les ardeurs du Candida et oubliez l'incident. En revanche, si les épisodes se répètent et/ou s'additionnent à d'autres symptômes, peut-être votre problème est-il plus préoccupant : le muguet ou la mycose peuvent être alors la partie émergente de l'iceberg, et ce n'est pas en traitant seulement localement que vous arriverez à quelque chose. D'où le problème bien connu des femmes, qui se traînent d'une mycose à une autre, désespérées, totalement réfractaires aux traitements locaux (le Candida s'y est habitué depuis belle lurette ! Il fait de la résistance, exactement comme les microbes résistants aux antibiotiques), et elles ne savent plus quoi faire pour s'en débarrasser. Il est indispensable de traiter la candidose interne. Il faut traquer la levure dans sa "maison". D'autant que, tant qu'on ne s'en débarrasse pas, c'est un cercle vicieux qui ne peut que s'aggraver.

La candidose, un cercle vicieux

Vous prenez des antibiotiques. Ils détruisent les bactéries (bonnes et mauvaises) qui régulent la flore intestinale (c'est leur travail : tout tuer sur leur passage). Les Candida prolifèrent car ils sont plus "rapides" à recoloniser les places vacantes. Pour pouvoir se développer, ils fabriquent des toxines qui rendent leur environnement encore plus propice à leur développement (c'est ce que font aussi tous les microbes). Ces toxines affaiblissent notre système immunitaire. On est plus susceptible d'attraper une infection … retour à la case départ "antibiotiques".

 Est-ce que changer simplement d'alimentation peut suffire pour éradiquer les Candida ?

 Non ! Attention ! Venir à bout d'une candidose requiert impérativement de se conformer à une prescription médicale, et il est extrêmement important d'attaquer le parasite sur tous les fronts en même temps. Il est nécessaire de changer d'alimentation + de créer des conditions néfastes à la croissance du Candida + de prendre des probiotiques sous forme de suppléments alimentaires pour réensemencer la flore + de réparer la barrière intestinale agressée. Qu'une seule arme manque à cet arsenal thérapeutique et c'est la rechute assurée, avec un Candida qui reviendra plus fort qu'avant.

C'est vrai, c'est contraignant, mais la guérison ne sera possible qu'à ce prix. Si votre candidose est installée depuis longtemps, partez du principe que vos restrictions alimentaires vont durer entre 6 et 24 mois (selon votre "réponse" au traitement). Ensuite, vous pourrez revenir à une alimentation "normale". Cependant, gardez à l'esprit qu'il ne faudra pas recréer les conditions de vie propices au Candida. Vous allez voir qu'une nouvelle vie va commencer, i triste, ni sans saveurs, au contraire : vous allez redécouvrir les légumes frais, les préparations simples et saines, de nouvelles céréales … Et grâce aux probiotiques, les résultats peuvent être rapidement spectaculaire. Des chercheurs ont montré qu'une diète anti-Candida seule ne porte pas ses fruits. D'un point de vue écologique, cela s'explique facilement : si vous affamez l'ennemi, il se replie à la recherche de nourriture à l'intérieur (plis de la paroi intestinale) et devient extrêmement difficile à déloger

Bon gestes anticandidose et pour protéger sa flore intestinale

• Attention aux antibiotiques ! S'ils ont évidemment leur intérêt, ils ne doivent pas être employés à tort et à travers. Si vous souffrez d'infections à répétition, traitez plutôt le terrain pour éviter de tomber malade et préférez les huiles essentielles aux antibiotiques.
• Soyez attentif à la propreté de votre environnement (travail, maison) : chassez les moisissures. Endroits humides et sombres, vieux livres, nids à poussière, matelas, literies, sous-sols mal aérés, plantes (pots de fleurs), compost, cuisine moyennement propre … elles prolifères partout. Inutile de devenir acharné, vous ne les éliminerez pas toutes.
• Prenez votre stress en main : le Candida s'en nourrit aussi. Utilisez du magnésium marin au quotidien.
• Les traitements médicaux doivent être courts.
• Il faut alterner les médicaments et leur associer tous les traitements naturels protecteurs.
• Réensemencez inlassablement la flore (prendre impérativement des probiotiques en cas de traitements antilevures et antiamibes).

Les plantes antilevures

• Armoise
• Chénopode
• Pépins de courge
• Curcuma
• Giroflier
• Fenouil
• Tanaisie
• Fenugrec
• Gingembre 

Les huiles essentielles de la candidose

Demandez à votre pharmacien de réaliser la formule suivante :

Pour 1 gélule :

HE d'origan compact : 25 mg

HE d'arbre à thé : 25 mg

HE de thym à linalol : 25 mg

HE de girofle : 25 mg

Avalez 1 gélule au cours des 3 repas pendant 20 jours.

Il n'y a pas plus efficace que ces huiles essentielles contre les champignons (Rappel : la candidose est due au champignon Candida).

Alimentation

Généralités

•  Supprimer les aliments à index glycémique élevé (anciennement "sucres rapides" = le sucre, les sucreries mais aussi les aliments raffinés, le pain blanc, les pâtes blanches et les pommes de terre cuisinées autrement que vapeur - frites, purée, rissolées …) ainsi que les laitages.
• Préférez les aliments à index glycémique bas (anciennement qualifiés de "sucres lents") tels que les fruits, les légumes frais, les lentilles, les haricots secs.
• Ne pas faire l'impasse sur les bonnes graisses : huiles de colza et d'olive notamment.

Mangez des FOS (Fructo-oligosaccharides) !

Les FOS figurent parmi les prébiotiques les plus appréciés par nos intestins. Si certains industriels ont pu en intégrer dans du sucre ou du lait (les deux aliments les moins recommandables !), mieux vaut mille fois les trouver dans les végétaux suivants : ail, artichaut, asperge, banane, bardane, chicorée, ciboulette, échalote, froment, oignon, orge, pissenlit, poireau, salsifis, seigle, soja, tomate, topinambour.

Les aliments à privilégier

• L'ail est un antifongique extrêmement puissant : il lutte contre tous les champignons, y compris le rebelle Candida. 
• Les céréales complètes (attention au gluten si vous présentez des allergies et intolérances alimentaires), farines complètes, riz complet, millet, quinoa, sarrasin …
• Les légumes frais (évitez les cuissons agressives, préférez le cru ou le cuit vapeur). Il est très important d'en consommer suffisamment.
• Les fèves et légumes à gousses.
• Les légumes secs (lentilles, haricots, pois chiches, pois cassés … ).
• Le chocolat noir (avec le moins de sucre possible).
• Rayon produits laitiers, d'accord pour le yaourt et le fromage blanc SI VOUS LES TOLEREZ. Pas d'accord pour le lait UHT.
• L'huile d'olive contient un acide (oléique) qui s'oppose à la transformation du Candida de "levure" en "champignon". A condition d'être de très bonne qualité, pressée à froid, extra-vierge.

Les aliments à éviter

• Sucre, cassonade, sirop d'érable, glucose, miel, corn-flakes, blé soufflé au miel, riz soufflé au chocolat et autres céréales du matin très sucrées, confitures, gelées, glaces, Coca, sodas, jus de fruits, sirops, bonbons, chocolat blanc et au lait.
• Le pain est vraiment à éliminer car non seulement il contient du gluten, mais en plus il est fabriqué grâce à de la levure. Préférez les alternatives sans levure (type pain au bicarbonate) ou pain à la farine d'épeautre, un blé ancien mieux toléré.
• Tous les produits renfermant du blé. Attention, il y en a partout ou presque. On en trouve sous une forme ou une autre jusque sur les poissons panés ou dans les plats de légumes …
• Attention aux pommes de terre, au maïs ainsi qu'à tous les légumes abîmés (moisissures).
• Pâtes à cuisson rapide, pizza, frites, purée en flocons, pommes de terre cuisinées, quiche, feuilletés, semoule, couscous …
• Brioches, viennoiseries, biscuits à la farine blanche et au sucre.
• Mieux vaut éviter ou limiter les carottes et les fruits - surtout agrumes : orange, citron … - eux aussi riches en sucres. Les jus de fruits, c'est pire !
• Tous les aliments riches en moisissures et levures : pain, fromage, alcool (vin, bière, cidre), fruits secs, champignons crus, vinaigre, melon, fromage bleus, olives noires, arachides, noix, huile de noix.
• Viandes, poissons et œufs issus d'élevage de batterie porteurs de résidus d'antibiotiques et autres produits chimiques.
• Tous les aliments auxquels vous vous savez intolérant ou allergique.

Spécial "candidose" - Compléments alimentaires

• Il faut suivre scrupuleusement les conseils alimentaires afin d'alcaliniser le milieu. Pour aller "plus vite", on peut prendre un complément alimentaire qui rétablit l'équilibre acidobasique. Basic Vital (Vit'all+) 1 comprimé matin et soir.
• L'aromathérapie est la thérapeutique de choix pour lutter contre toute mycose.
• Des probiotiques adaptés, indispensables pour vous débarrasser du Candida et rétablir une flore intestinale équilibrée : Lactibiane candisis ou Lactophar.
• Si en même temps votre intestin vous fait mal (colite), vous devez aussi réparer la muqueuse avec Perméaline, Glutagenics ou Mucoperm, à raison de 1 cuillère-dose avant chacun des 3 repas.

Article Cap' Nature,

Le 20 juillet 2018