Voici 5 conseils à suivre soigneusement pour espérer contrer les effets du temps sur la peau :

Premier conseil : nettoyez sa peau tous les matins et tous les soirs !

C'est très important, car ce la vous permet de vous débarrasser des résidus et particules fines de pollution que votre peau aura accumulé toute la journée. Pour cela utilisez un démaquillant doux et une lotion pour assainir la peau. L'eau micellaire est redoutable pour décrocher les impuretés.

Deuxième conseil : hydratez sa peau tous les matins !

Que vous soyez plutôt attiré par les crèmes hydratantes ou que vous préfériez préparer votre masque hydratant maison (à l'avocat par exemple), le plus important est de ne pas négliger cette étape ! En effet, bien hydrater votre peau va contribuer à améliorer les défenses de votre peau et surtout, cela va atténuer les effets néfastes de la pollution.

Troisième conseil : ne sortez jamais sans protection solaire et sans vos lunettes.

Si vous souhaitez limiter l'impact des UV sur votre peau, il va falloir fortement diminuer l'exposition au soleil. Si vous ne pouvez éviter d'être exposé, il est primordial de protéger votre peau à l'aide d'une crème solaire à indice 30 minimum. Quant aux lunettes de soleil elles sont vivement recommandées pour éviter l'apparition des pattes d'oies à force de plisser les yeux, ...

Quatrième conseil : massez votre peau !

En effet, il a été démontré par des scientifiques que masser sa peau au moins 2 fois par semaine durant 1 mois et demi permettait d'augmenter la production d'acide hyaluronique de 60%. Or, on sait que l'acide hyaluronique, produite de manière naturelle par notre organisme, permet de maintenir le côté pulpeux de la peau et donc de "combler" les ridules. Profitez-en pour faire un gommage lissant, cela va vous permettre de prévenir les rides et les taches.

Cinquième conseil : apprenez à gérer vos émotions.

Ce conseil est important car cela permet de limiter les mimiques dues aux frustrations (colère, tristesse, agacement, ...). Misez sur la relaxation pour apprendre à détendre votre visage afin de ne pas le marquer par la répétition des mêmes expressions faciales. 

Aurélie Brunet, Naturopathe-Nutritionniste à Aix-les-Bains (73),

Le 19 Février 2023