Maintenez un poids de forme car une surcharge pondérale use davantage les articulations telles que les genoux par exemple. Les douleurs dans les articulations
peuvent être éliminées, en retrouvant un poids de forme.
Tenez-vous droit pour respecter l'ensemble de vos articulations. Si vous ramassez quelque chose de lourd, gardez le dos droit, fléchissez les genoux, et portez
l'objet près du corps.
Changez de position régulièrement et ne restez pas trop longtemps immobile.
Portez des chaussures confortables, aux semelles assez épaisses, sans talons hauts. Le port de semelles orthopédiques qui réduisent l'usure du cartilage peut
être conseillé.
Au besoin, prenez une canne, et utilisez les appuis de la vie quotidienne pour vous soulager.