S'ils ne sont pas rares, l'eczéma et le psoriasis restent méconnus du grand public et entourés de pas mal d'idées reçues. Non ces maladies de peau (dermatoses) ne sont pas contagieuses. Non, elles ne sont pas dues à un manque d'hygiène.

Voici quelques conseils pour vous aidez à y voir plus clair ...

Quelques fois attribuées à l'hérédité, ces deux pathologies sont également souvent tributaire de pollutions d'origine environnementale et de carences spécifiques, comme le suggèrent les nombreuses personnes que j'ai accompagné en revisitant leur hygiène de vie et en se complémentant en micronutriments d'origine naturels opportuns.

• Nutrition : tendre vers le régime méditerranéen pour alléger la charge toxinique, n'utiliser que des huiles alimentaire de qualité (bio, pression à froid) car les acides gras sont vitaux pour la peau. Veiller à un apport suffisant d'oméga-3. L'huile de colza est très bien équilibrée, les huiles de lin, de périlla et de krill en fournissent davantage. Proscrire l'alimentation industrielle et limiter le sucré, surtout en cas de syndrome métabolique. En ce qui concerne le psoriasis, réduire les sucres et les graisses pourrait également vraiment vous aider.
• Micronutrition : éventuellement se complémenter en vitamine D et du groupe B, zinc, sélénium, magnésium. Faire deux cures annuelles de probiotiques intégrant Lactobacillus rhamnosus et Lactobacillus acidophilus.
• Hygiène quotidienne : utiliser des produits simples, légèrement acides afin de respecter l'équilibre du pH de la peau pour qu'elle puisse remplir son rôle barrière et se régénérer. En soins quotidiens ; huile d'argan, huile de calendula, gel d'aloe vera ou d'aloe arborescens.
• Phytothérapie : la racine de bardane, en tisane ou mieux, sous forme d'EPS ou de SIPF (extraits de plante fraîche), traite l'intégrité du tube digestif, dont la peau est le miroir.
• Gemmothérapie : le bourgeon de platane  (Platanus orientalis) est le plus pertinent pour les pathologies de peau avec desquamation et inflammation. 15 gouttes de macérat glycériné par jour pendant 3 semaines, à renouveler régulièrement si besoin.
• Hygiène de vie : faire de l'exercice physique et prendre le soleil sans exagération.

L'eczéma atopique est susceptible de dépendre d'allergènes environnementaux. Identifier les possibles allergisants : savons, détergents, lessive, parfums, déodorants, fibres de tapis ou poussière... Penser à identifier d'éventuels déclencheurs alimentaires.

Il est susceptible d'être causé par un dérèglement auto-immun ou un problème psychologique. En terme de micronutrition, une cure de lécithine marine au long cours (6 mois) favorise la synthèse des prostaglandines qui régulent l'inflammation et la cicatrisation.

Incorporer dans un flacon de 50 ml : 15 ml d'huile de nigelle, 15 ml de calophylle inophyle, compléter avec de l'onagre et les huiles essentielles suivantes :

• Eczéma : 1 ml de lavande aspic (Lavandula latifolia spica) + 1 ml de géranium rosat d'Egypte (Pelargonium x asperum) + 0,5 ml de myrrhe (Commiphora molmol) + 0, 5 ml de tanaisie annuelle (Tanacetum annuum).
• Psoriasis : 1 ml de cyprès bleu (Callitris intratropica) + 1 ml de myrrhe (Commiphora molmol)+ 0,5 ml de nard (Nardostachys jatamansi) + 0,5 ml d'ylang-ylang (Cananga odorata). 

En cas de crise, appliquer matin et soir sur la zone concernée jusqu'à amélioration.

Aurélie Brunet, Naturopathe-Nutritionniste à Aix-les-Bains (73),

Le 24 Avril 2023