Douleurs articulaires, tendinites, arthrose, ostéoporose

Le silicium est un oligo-élément indispensable pour la bonne santé des os et des articulations.

L'alimentation moderne étant carencée, le stock de silicium de l'organisme qui est de 7g a tendance à diminuer avec l'âge et l'organisme puise dans les réserves qu'il est alors nécessaire de compléter.

L'arthrose est une atteinte du cartilage des articulations. Le cartilage est détruit plus rapidement qu'il n'est reconstruit et il finit par se fissurer puis disparaître. L'arthrose induit des douleurs et des gênes dans le mouvement. Or, il a été démontré que le silicium aide le cartilage à se reconstruire par plusieurs mécanismes. Tout d'abord, le collagène est impliqué dans la structure du cartilage et la reconstruction du collagène grâce au silicium qui sera un bienfait évident.

De plus, le silicium est également impliqué dans la formation des protéoglycanes qui sont les autres constituants majeurs du cartilage et lui donnent sa consistance.

Au vu de ces actions sur les matériaux de construction du cartilage, on comprend donc le rôle majeur du silicium dans la reformation du cartilage en cas d'arthrose.

L'ostéoporose est une maladie qui se traduit par une fragilité excessive des os, du fait de leur déminéralisation. L'aluminium auquel nous sommes tous exposés serait l'un des responsables en perturbant la formation osseuse. Le silicium est un antidote naturel de l'aluminium. Il se lie avec lui, ce qui limite l'absorption intestinale du toxique et augmente son excrétion rénale.

De plus, le silicium est un élément fondamental dans la formation osseuse. 

Le silicium est indispensable à la fixation du calcium sur les os. Une supplémentation en calcium sera inefficace en cas de déficit en silicium.

L'ortie est particulièrement indiquée car elle contient du calcium et du silicium.

L'os est également constitué de collagène et de protéoglycanes qui ont besoin de silicium pour leur synthèse. On explique bien souvent que le silicium stimule les cellules régénérant les os (ostéoblastes).

C'est par ses actions à tous les niveaux de la construction de l'os et de sa reminéralisation que le silicium sera intéressant pour l'ostéoporose.

Le silicium est parfaitement indiqué pour les tendinites, aussi bien en prévention qu'en traitement d'appoint aux thérapies classiques. Il aide le collagène, le matériau de construction du tendon sain. Il lui donne plus de rigidité et donc de résistance aux chocs.

En améliorant aussi la synthèse de l'élastine, le silicium aidera le tendon à conserver sa souplesse.

Ceci est également valable pour les ligaments, reliant les os entre eux, qui sont également formés de collagène et d'élastine.

Pour être efficace, le silicium doit être biodisponible, c'est à dire assimilable par l'organisme et n'être associé à aucun additif qui peut perturber son assimilation et surcharger le foie inutilement, ou irriter l'estomac. Alors attention aux conservateurs (benzoate, parabènes, acide phosphorique, huiles essentielles, ...), stabilisateurs et arômes.

Le silicium organique est le plus biodisponible par rapport au silicium minéral et colloïdal, deux formes très difficilement assimilées par l'organisme. Même parmi les silicium organiques il faut être vigilant, car tous ne sont pas naturels et certains sont fabriqués chimiquement.

Aurélie Brunet, Naturopathe-Nutritionniste à Aix-les-Bains (73),

Le 2 Avril 2023