Minceur
Que l'on ne se méprenne pas : les huiles essentielles ne vont pas faire disparaître les kilos superflus d'un coup de baguette magique !
Mais parallèlement à un rééquilibrage alimentaire (et non un régime !) couplé à une activité physique régulière, certaines huiles essentielles vont contribuer à la perte de poids et sa stabilisation via différentes actions : moduler l'appétit, favoriser la lipolyse et détoxifier le corps.
LES RECETTES :
Des zestes d'agrumes mange-graisse
Pour booster le processus de lipolyse, les zestes d'agrumes sont incontournables.
Dans un flacon de 30 ml, mélanger :
Ingrédients
30 gouttes d'HE de zeste d'oranger doux
30 gouttes d'HE de zeste de bergamote
30 gouttes d'HE de bigaradier
30 goutes d'HE de zeste de citron
30 gouttes d'HE de zeste de pamplemousse
30 gouttes d'HE de zeste de mandarine
Compléter avec du dispersant de type Solubol ou Disper
Prendre 10 gouttes, 2 fois par jour pendant 7 jours dans un verre d'eau pu une tisane, à renouveler plusieurs fois pendant l'année.
Attention : toutes les huiles essentielles d'agrumes sont photosensibilisantes (même prises en interne), on évite donc toute exposition au soleil pendant la durée du traitement.
Du cèdre de l'Atlas lipolytique
Dans un flacon de 50 ml, mélanger :
Ingrédients
30 gouttes d'HE de cyprès vert
30 gouttes d'HE de lemongrass
60 gouttes d'HE de cèdre de l'Atlas
15 ml d'huile végétale de calophylle
Compléter avec de l'HV d'argan ou de sésame.
Appliquer sur les zones à traiter (hanches, cuisses, abdomen) une dizaine de goutte de ce mélange, puis masser, idéalement en utilisant la technique du palper-rouler. A faire matin et soir, en cure de 2 à 3 semaines, à renouveler en laissant 1 semaine entre 2 cures.
Un cataplasme amincissant
Dans une casserole, faire bouillir 100 g d'algues et 100 g de lierre grimpant dans 1 litre d'eau, durant 10 minutes. Hors du feu, laisser infuser 10 minutes, puis placer les plantes entre deux gazes. Masser la zone à traiter avec quelques gouttes pures d'HE de cèdre de l'Atlas, appliquer les gazes et les laisser poser une dizaine de minutes.
SOLUTION EXPRESS
Pour une action coupe-faim, on respire son flacon d'HE de cannelle de Ceylan, associé à de l'HE de giroflier pour encore plus d'efficacité. A tester également en cas de fringale, l'HE de pamplemousse à respirer ou à avaler, à raison d'1 goutte pure sous la langue.
LE CONSEIL EN +
Les hydrolats sont un coup de pouce intéressant pour la gestion du poids. En interne, celui de sauge officinale aiderait à modérer l'appétit, surtout en cas de fringales sucrées avant les règles. A combiner avec l'eau florale de genévrier, à raison d'1 cuillerée à soupe de chaque dans un verre d'eau le soir. En phytothérapie, l'orthosiphon (1 cuillerée à soupe par tasse à laisser infuser 10 minutes, 2 à 3 tasses par jour) est incontournable en matière de coup de pouce minceur, tout comme le thé vert, concassé ou en poudre.