En automne, les indispensables :

• la levure de bière maltée (saupoudrer régulièrement vos salades) pour le bon équilibre de la flore digestive ;
• du jus d'argousier (1 c. à soupe tous les matins) pour soutenir la surrénale essentielle pour cette période d'adaptation ;
• àla cannelle (en infusion) qui régule votre transit, lutte contre les infections et les mycoses, et soutient directement les surrénales ;
• le ginseng et le gingembre, qui ont une action stimulante sur l'organisme (idéal en période de convalescence ou de grande fatigue, en dehors des maladies cancéreuses) ;
• l'ortie, en teinture mère (flacon de 30 ml) pour une friction du cuir chevelu, qui reminéralise les cheveux, mais aussi en interne pour la reminéralisation de tout l'organisme et pour favoriser la vitalité en cas de fatigue (20 à 30 gouttes diluées dans un verre d'eau, 3 fois par jour pendant 3 semaines) ;
• la vitamine E (en capsules, cure de 3 mois) pour un effet antichute des cheveux ;
• la vitamine B6 (en capsules, cure de 3 mois) également pour un effet antichute ;
• l'huile de rose musquée (en cure de 2 capsules/jour) et en hydrolat directement sur le visage pour son effet bonne mine et anti-âge sur la peau ;
• la prêle en poudre ou en capsules (à raison de 2 g/jour) pour son apport en silice qui aide la peau à garder toute son élasticité, les ligaments à ne pas souffrir notamment en cas d'arthrose et les phanères (cheveux et ongles) à se tonifier ;
• le gelsemium 9CH (3 granules matin et soir) pour mieux gérer son stress dans les périodes un peu difficile à affronter ;
• le magnésium, très bon antistress de l'automne (en gélules ou en ampoules). Préférez le magnésium marin si possible ;
• le griffonia (en gélules, 1 le soir au coucher de novembre à mars) comme antiblues ;
• la vitamine D, dès que le soleil diminue (en capsules d'huile de foie de morue ou de flétan) ;
• les fleurs de passiflore (en tisane) pour se relaxer le soir ;
• les feuilles de mélisse (en tisane, à associer avec la passiflore) pour un effet détente encore plus important pour trouver le sommeil ;
• le chlorure de magnésium (solution faite avec 20 g à mélanger dans 1 litre de sérum physiologique ou d'eau), en application locale pour désinfecter les plaies superficielles ou à boire pour aider l'organisme à lutter contre l'installation des virus en période de grippe ;
• l'arnica montana 9CH (5 granules matin et soir pendant 3 à 5 jours) pour les bosses des enfants de la cour de récréation ;
• les oligoéléments d'argent et de cuivre (en ampoules, à faire en cure) quand vous vous sentez fébrile ;
• les feuilles de cassis en infusion ou en teinture mère, mais surtout sous forme de bourgeons en 1DH (5 gouttes, 3 fois par jour) pour le réflexe anti-infectieux ;
• le radis noir , éventuellement à associer à l'artichaut (sous forme d'ampoules ou de gélules), pour drainer le foie et soulager la vésicule biliaire, ainsi que soulager vos migraines.
• le citron chaud (à associer à la cannelle), à boire le matin et au goûter pour son effet anti-infectieux et renforcer le système immunitaire.
• l'huile de térébenthine soufrée (huile de Haarlem), (en capsules) pour les rhumatismes et les rhumes ;
• les pastilles à base d'eucalyptus, pour tous les petits maux de gorge ou la voix cassée.

Article Cap' Nature

Le 26 Septembre 2019