Votre peau a besoin d’un petit coup de jeune ?

Et bien savez-vous que pour conserver une peau jeune et éclatante, il ne suffit pas toujours d’opter pour la bonne crème anti-rides. Et non !

Une alimentation de qualité et l’utilisation de compléments alimentaires (plantes, superaliments, vitamines, minéraux, oligoéléments, …) adaptés sont de précieux alliés anti-âges. La consommation des bons nutriments au bon moment permet en effet de lutter efficacement contre le vieillissement de la peau et la maintenir éclatante.

Dans cet article, zoom sur les meilleurs compléments alimentaires et solutions naturelles anti-âge pour lutter contre les rides. Mais aussi pourquoi faire appel à ces derniers. Vous découvrirez également quelques huiles essentielles pour confectionner votre propre crème et maintenir une peau tonique. Une bonne alternative aux crèmes anti-rides que l’on peut trouver sur le marché et où l’on ne connait pas toujours tous les composants.

SOMMAIRE :

• Quels sont les facteurs qui accélèrent l'apparition des rides ?
• Quels sont les compléments alimentaires pour garder une peau jeune et éclatante ?
• Quelles sont les solutions naturelles pour atténuer les rides ?
• Comment prendre soin de sa peau pour ralentir le vieillissement de celle-ci ?

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L'apparition des rides est un phénomène naturel causé par la perte d'élasticité de la peau. Cela est dû au ralentissement de la production de sébum et à la dégradation progressive des tissus qui soutiennent la peau. D'autres facteurs entrent bien entendu en compte, comme nous pourrons le voir plus tard.

Les rides commencent leur apparition sur le visage, le cou et le décolleté. C'est pourquoi, il est impossible de ne pas les remarquer.

Une chose est sûre, tout le monde fini par avoir des rides un jour ou l'autre. Par contre, certaines personnes peuvent commencer à avoir des rides dès l'âge de 20 ans (causées par une hygiène de vie peu saine et un apport hydrique insuffisant) alors que d'autres passeront la trentaine, voire plus, sans une ride.

C'est aussi une question de génétique. En effet, si vos parents et grands-parents ont eu des rides très tôt. Vous risquez vous aussi de subir le même sort.

Un autre facteur entre en ligne de compte, cela concerne le type. En effet, la peau dite "caucasienne" vieillit apparemment beaucoup plus vite, var celle-ci est plus fine et plus sensibles aux agressions extérieures. Ce sont les peaux des personnes noires et asiatiques qui vieillissent moins vite, car leur peau est plus riche en mélanine.

Enfin, la peau plus épaisse de la gent masculine lui permet de vieillir beaucoup moins vite. A âge égal, les femmes ont donc plus de chance de voir apparaître les premières rides avant celle des hommes.

Aujourd'hui, diverses études ont prouvé que de nombreux facteurs participent à l'accélération du vieillissement cutanée et donc favorise l'apparition des rides.

Si vous souhaitez garder une peau ferme et lisse le plus longtemps possible, vous devriez faire attention aux éléments suivants :

• L'exposition au soleil : l'impact des UV sur la peau est impressionnant ! En effet, 90% des rides sont causées par des des expositions prolongées au soleil. Les UVA sont responsables de cette détérioration accélérée des cellules cutanées. Ils sont aussi à l'origine des cancers de la peau d'où l'importance de ne pas s'exposer au soleil de manière excessive.
• Les séances d'UV : non seulement l'abus de séances d' UV augmente le risque de développer un cancer de la peau, mais en plus il accélère le vieillissement cutané plus rapidement que lorsque l'on expose au rayons naturels du soleil.
• Le tabac : le fait de fumer nuit à l'élasticité naturelle de la peau, mais en plus, il accélère le vieillissement cutané et marque plus fortement les rides.
• L'alcool : il est important de rappeler que l'alcool ne remplace pas l'eau. Au contraire, boire de l'alcool entraîne une déshydratation et favorise donc l'assèchement de la peau. Or, une peau sèche aura tendance à marquer les rides et ridules. C'est pourquoi boire de l'alcool de manière excessive rend la peau terne et accélère son vieillissement.
• La pollution : vous avez plus de chance de garder une peau ferme en vivant à la campagne ! En effet, la pollution des villes agresse et déséquilibre quotidiennement la peau des citadins et accélère malheureusement l'apparition des rides.
• Le manque de sommeil : nos cellules se régénèrent principalement la nuit. Si vous ne dormez pas ou peu, vous ne laissez pas le temps à votre organisme de prendre soin des cellules et de votre peau.
• Le stress : il augmente la production de radicaux libres. Or ceux-ci participent fortement au vieillissement prématuré de nos cellules.
• Le manque d'activité physique : cela peut vous paraître surprenant, mais effectivement, le manque d'activité physique peut avoir des conséquences sur l'aspect de votre peau. Par conséquent, pratiquer suffisamment de sport permet de maintenir l'élasticité et la fermeté de votre peau, favorise une bonne oxygénation des cellules cutanées et améliore même la circulation sanguine et lymphatique. Tout cela participe donc à atténuer les rides et les ridules et à vous garder plus jeune !
• Le stress oxydatif est responsable du vieillissement prématuré de nos cellules. En effet, lorsque vous cumulez tout ce qui vient d'être cité, à savoir le tabac, le soleil, la pollution, le stress, vous risquez de favoriser la production de stress oxydatif ! L'excès de sport et une alimentation déséquilibrée participent également à la production de radicaux libres.