Le stress est une réaction du corps et de l'esprit à des stimuli provenant de l'environnement ou à des signaux émis par le corps lui-même et que le corps interprète comme une perturbation de l'homéostasie. En réponse à une situation de stress, le cerveau cherche donc à rétablir l'homéostasie. Cela se produit grâce au cortisol qui induit la production de nombreux neurotransmetteurs dans notre cerveau. En premier lieu, le cerveau sécrète plus de sérotonine, de GABA et d'acétylcholine, tandis que les glandes médullo-surrénales produisent de l'adrénaline. Des situations de stress et une production de cortisol chroniques entraînent une perturbation de la production de neurotransmetteurs.

En effet, le rétablissement de l'homéostasie requiert une telle quantité de neurotransmetteurs qu'il se crée un manque de matières premières et les réservent s'épuisent plus vite qu'elles ne se reconstituent. La production de dopamine, d'acétylcholine, de GABA est alors considérablement réduite. Cela entraîne une atrophie de l'hippocampe, qui empêche la transformation de glutamate en GABA. Le glutamate est alors accumulé au lieu d'être transformé, ce qui se traduit par de la nervosité et de l'agitation.

Nutriments actifs et plantes essentiels pour constituer, en fonction du niveau de stress et sommeil :