Nous en parlons régulièrement, le sucre raffiné (ou sucre blanc) agit sur le corps comme une véritable drogue. Sans intérêt nutritionnel, il est un aliment plaisir dont on pourrait totalement se passer, mais paradoxalement on le retrouve partout ! Sucres cachés, sucres alternatifs, programmes de sevrage….

Dans cet article, je vous propose de découvrir comment diminuer facilement votre consommation et par quoi le remplacer en évitant les pièges et les fausses bonnes idées.

AU SOMMAIRE DE CE DOSSIER ;

• Décrocher du sucre blanc, une véritable nécessité
• Les méfaits du sucre blanc en excès
• Débusquez les sucres cachés
• Par quoi remplacer le sucre blanc ?
• Les bénéfices d'une vie sans sucres raffinés
• Comment se libérer efficacement du sucre ?

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Bonne lecture !